Urbanathlon Türkiye
Men’s Health Dergisi tarafından yaratılan Urbanathlon, bu yıl 2.sini Türkiye’de gerçekleştirdi — 12.10.2014 Pazar — .. Mens’Health , Jatomi, Mercedes-Benz, My Club, Puma ve diğer sponsorların katkıları ile gerçekleştiren...
Category: Spor ve Sağlık
1 Dakikalığına Ciddi Olabilir misin..
Diğer atletlerin ciddiyeti ve stresi ve Michelle’in alaycı ısınması ve yarış sonunda tekrar terkettiği alaycı sempati kulvarına geri dönmesi, engelleri ancak ciddiyetle geçebiliriz ama alaycı üslupla onları küçültebiliriz.. Avustralyalı 2o’li yaşlardaki atlet...
Her Adım Bir Nefes
Para mutluluğu satın alabilir eğer onu bir başkası için harcarsak ( bkn para-mutluluk .. ), Antalya’da Yarı Maraton koşarken yardıma ihiyacı olan birilerine maddi destek vermeye ne dersiniz mutlu...
TRT Buz Pateni Yayinlamisti !!
Yil 1998 izledigim en iyi buz pateni ciftinin tuylerimi hayranliktan diken diken eden canli olimpiyat gala performansi Rus ekolunden 2 olaganustu patenci Oksana Grishuk – Evgeni Platov nerde o...
20 Dakikada Metabolizmanı Hızlandır
Yağ yakımı için metabolizmayı hızlandırmak gerekiyor yani vücudu yağ yakan bir fırına dönüştürmek için biraz hareket şart , bir de videodaki gibi yan bölgeler çalıştırılırsa daha hızlı sonuç alınır..
Kahve Zayıflatır mı ?
Ön Bilgi : Kısa sürede alınan yüksek miktarda kahve, glukagon ve adrenalin adlı iki hormonu artırır ve sonra ne olabilir ? .. Glukagon karaciğer hücrelerine gidip gilikozlara arkadaşlar hadi marş...
Sauna Ne İşe Yarar ?
Sauna Gözenekleri açar ve derinin temizlenmesini sağlar Sıcaklığın 70 derece nemin 40 olduğu bir ortamda 15 dk. lık bir sauna vucut yüzey ısısını 10 derece arttırır. Deriye kan akışı...
Nefesini Boşuna Harcama!
Doğru nefes almayı öğrenmeden bu makaleyi yazmak olmazdı, Dünya Sağlık Örgütü’ne göre doğru nefes alıp vermenin standartları : Diyaframı kullanıma sokmak Dakikada alınan nefes sayısını 8 altına düşürmek (...
